人生100年時代に向けたカラダ作り

２０代、３０代、４０代・・・とエクササイズすることがライフワークでもあったキタムラですが、フィットネスの現場から離れて早７年ほとんど運動らしい運動はしておりません（＞＜） で、現役の頃より体重が増え（＾＾；、体型が変わっ […]