食事も仕事も人生もココ大事

昨日のランチはお友達がセレクトしてくれたヘルシーメニューが豊富なお店でカレーをいただきました。

玄米ごはんの上に優しいお味のカレー（でもスパイスはしっかり❗️）とお野菜のトッピング。そして3種の小鉢とブチデザートの豆乳プリン。それと写真には写ってないけど「飲むサラダ」という野菜ジュースが付いてました。はぁ〜幸せ〜(*^ω^*)

何が幸せか⁉︎ってね・・・色んなおかずを少しずつ食べるのが大好きなんです私（≧∇≦）お店でカレーを食べる時、カレーとサラダというのが定番だと思ってたので、カレーなのにこんなに副菜が色々付いてる〜( ^ω^ )という喜びと、それを「誰と」食べるか！？というところが重要なワケです。

で、こういう写真を載せているといつもヘルシーなものをチョイスしているように見えるかもですが決してそんなことはないんですよ～（＾。＾）
旦那とドライブの途中でコンビニのアメリカンドッグ食べたりするし（結構大好き♪）
でね、何が言いたいか！？というと、「何を」食べるか？より「誰と何を食べるか？」が私にとって重要事項。いくら体に良いものを食べたとしても一緒にいてHappyを感じない付き合いとかってあったりするじゃないですか！？苦笑。
極端に言うと一緒にいて楽しい人、好きな人や仲間とならジャンクフード食べてても幸せだし、好きな人と食べたいものを食べれてることがめちゃHappyな私です。
これは食事だけに限ったことではなく、食事も仕事も人生も「何を」より「誰と」が大事だなぁ～って５８年生きてきてマジ思う。
人間関係のストレスほど不健康な要素はないから、ね。

健康って何？

なので「健康って何？」と聞かれたら今の私は迷わずこう答えます！

幸福感を持続できていること！つまりwellbeingであること。

20歳の頃は運動！と答えていたでしょうし、40歳の頃は心と体のバランス！そして50歳になった頃は自立！と思うようになってきたように、その答えは年齢・経験と共にアップデートされてきました。

もちろんそれら全てが大事な要素だと今でも思っています。しかも様々な情報が溢れている今の時代、何をもって健康と思うのか⁈は人それぞれの価値観があるのでひとつの答えなんて見つからないし、それで良いと思ってます。

だからこそ健康って何かで作ろう！とするよりもむしろ自分が幸福感を味わっているかどうか⁉︎その感覚を継続する生き方が出来ているか⁉︎を見つめることが必要なんじゃないかなぁ〜？って。もちろん自分勝手にという意味ではなく自己責任で！

なので私が考える健康とは幸福感を味わっていること。作るという概念はないけれど、見方を変えれば今日も幸福感を味わい、今日よりも明日、明日よりも明後日と日々進化していくと共にそれが持続出来てそんな日々の積み重ねで作られていくのがwellbeigな人生だとしたら・・・

益々自分の未来が楽しみだなぁ～🎶

食事も仕事も人生も「何を」より「誰と」を大切にしているキタムラの独り言でした。

★玄三庵

いつもありがとうございます
北村美佐代

投稿者プロフィール

北村美佐代: 【美しく健やかな自立へ導く専門家】
元フィットネス講師
現在は
女性の自立専門コーチ/コンサル/プロデューサー

ピースアクティブプランニング代表
北村美佐代

好きを志事にして精神的にも経済的にも自立したい女性を応援しているコーチ。
毎回行列が出来ていたスポーツクラブでのレッスンを卒業し、自信を持って自分の教室を始めたものの「集客ゼロ」の挫折を経験。現在は「好き」を形にして活動していきたい方の価格設定・集客・リピートの悩みを解決するコーチとして活動中。やりがい持って好きな仕事で精神的にも経済的にも自立したい女性を応援している。

・組織から独り立ちして集客を頑張っていこうと思う人！
・資格やキャリアを活かしてオリジナル商品を作りたい人！
・収入は増やしたいが働く時間は増やしたくない人！ブランディングに悩んでる人！
・これまでのキャリアを形にしたいが何から始めて良いか？知りたい人！
などスポーツクラブから卒業したいインストラクターや、初めから個人教室で頑張っておられるインストラクターの価格設定から新規集客のほか、ライバルとの差別化を望むパーソナルジムオーナー、またこれからパーソナルトレーナーとして仕事を始めていきたい人のブランディングや理想のビジネスモデル構築など1,000人以上の相談にのってきたほか、似たような悩みを持つのはフィットネス業界だけに限らずスイミングコーチ、バレエ講師、英会話イナウトラクター、美容師、一級建築士まで、業界の隔たりなく「好き」をお仕事にしている個人事業主の方々の売上増でワンランク上の働き方へビジネスステージUPを次々に実現させている。

相談していることを誰にも知られない個別セッションは特にキャリアの長い方や業界で有名な方に喜ばれています。また女性ならではの視点とマンツーマンだからこそ話せる仕事以外の相談にものりながら、あなた自身が経験・資格・スキルを活かして活動しやすくなるノウハウ提供、ビジネス構築やリ・ポジショニングのアドバイスのほか、考え方が柔軟になったり自分の本心に気づけることで水を得た魚のような選択が出来ていくコーチングカンヴァセーションが好評。

女性の精神的自立、経済的自立こそが健全な働き方と心豊かな生き方へと繋がり、その先に幸福度の高いライフスタイルと真の健康といったwellbeingがある！と信じ自らも実践中。

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